Enesetunde muutus 2 minutiga!

 

Tihti lükatakse head enesetunnet edasi nädalaid, kuid, aastaid, oodates seda “paremat” hetke.

Tegelikult selleks, et end hästi tunda, ei pea sa olema rikas ega edukas. Enesetunnet ei pea välja teenima ja see ei ole midagi, mis sinuga lihtsalt juhtub.

Õnnetunne, rõõm, põnevus, rahu on meile kõigile kättesaadavad, sõltumata olukorrast.

Sinu enesetunne on alati sinu enda valik. Sa oled kindlasti tähele pannud. Niipea kui keskendud lahendustele, sellele, mis on hästi, otsustad rahuneda, muutub kõik lihtsamaks, tekib kindlustunne.

Küll aga kui muretsed, lähed närvi või sunnid end midagi tegema, siis selles madalas seisundis sa probleemidele häid lahendusi ei leia, see pole võimalik- sa pead oma seisundit tõstma enne, alles siis saavad tekkida head ideed. Siin ei ole erandeid:” See, mida välja annad, on see, mida vastu saad. ”

Kui otsustad, et nüüd aitab, tahad end kohe hästi tunda, olla energilisem, siis kuidas oma enesetunnet vaid 2 minutiga tõsta?

Üks lihtsaim viis on muuta oma füüsist, seda, kuidas oma keha kasutad.

Näiteks:
– Hüppa-liiguta-võimle
– Hinga sügavalt sisse-välja täieliku keskendumisega
– Mine külma dušši alla
– Leia 10 põhjust, mis tegelikult su elus hästi on.

Kui sul on rohkem aega, siis:
– Mine trenni
– Kõnni looduses
– Kuula oma lemmikmuusikat
– Suhtle sõbraga
– Mediteeri
– Tee väike uinak

Ole loov, tee seda, mis sulle meeldib, siin ei ole mingeid reegleid.

Ja kui ikka on tunne, et tahad nutta, olla kurb või viha välja lasta, siis nii teegi, vali selleks õige aeg, õige koht. Aga ära jää marineerima sellesse seisundisse, otsusta ka sealt välja tulla.

Võtame kokku… Sina valid igal hetkel, kuidas sa end tunned. Ära investeeri kehva enesetundesse. Ela täna, ela praegu, nüüd ja kohe!

Ja ära ütle, et sul pole aega. Meil kõigil on 2 minutit!